Witam. Długo mnie nie było tu bo na cyklu z dd i tescia za duzo balowalem i mi psycha siadla.. od 2 miesiecy nie cwicze i nie wbijam. Z lapy spadlo moze nie cale 1.5 centa i brzuch bardziej podlany. Waga na ta chwile 104 kg. Mam pytanie bo nie dlugo chce zaczac na nowo machac z tym ze narazie tylko na sarmach. Ile hcg dac na odbok i clomidu?cykl [...]
Dobrze, wkoncu można się czegoś na tym forum nauczyć po miesiącach jak nie latach jałowych dyskusji %-) chyba ze tylko doping tak podupadł %-) Podziwiam ze chce Ci się tam jeszcze odpowiadać... %-) Mati może powinieneś spróbować innych maszyn, jak Mario? Bardziej hammery wlasnie? Moze aktywacja przed treningiem najszerszych? Nie wiem no ciezko [...]
Mariusz konkretnie jest :) A orientujesz się czy gdzieś bliżej robią zabiegi małopolska np. ? Kogo byś mógł jeszcze polecić, że słyszenia że warto się z nim skontaktować i orientowales sie jakie są różnice w cenach co do usunięcia gino? Gino zrobisz nawet na NFZ i to bez probelmu ale pytanie jak.... Małopolska to nie wiem ale Krk chyba ale nie [...]
Doa mnie mega bo ja ogółem zarobiony jestem, nie lubię długich treningów i dużej objętości i ale uwielbiam doj**ac i tu zamykam się z treningiem w godzinie około na pełnym skupieniu, nogi 90 min. Wiec wpadam robię i ogarniam życie potem. A nie dojazd 1h trening 2h i ch** potem bo nic nie ogarnięte. Za dużo mam w życiu do roboty żeby tak trenować [...]
Ja 20 dni na clomie ale ja leciałem tylko 6 miesięcy enan e4d 200mg. Dobrze mówisz, po zejściu z Hcg na coloma miałem dużo stresu, pracy itp. Spadki były ogromne ale wszystko po kilku dniach wróciło do normy i forma bardzo szybko wróciła. Badania zrobię za 10 dni i wstawię oczywiście.
Witam, Wracam do tematu, iż wiem, że są tu osoby z fachową wiedzą w temacie oraz osoby z dużym doświadczeniem. Jak co jakiś czas, kompletuje swoją suplementacje witaminami, chciałbym ją jednak odświeżyć, wprowadzić coś nowego oraz posłuchać opinii mądrzejszych ode mnie. Przedstawie może jeszcze ogólnie moją sylwetkę i zapotrzebowania. Mam 25 lat, [...]
W środę był trening push, a czwartek i dzisiaj wolne, tylko trochę cardio z rana i jakiś spacer jak się zbiorę po pracy. Miałem robić 6 dni treningowych w tygodniu, ale to dla mnie za dużo, wczoraj już czułem, że potrzebuje przerwy więc nie poszedłem na trening. Jeszzcze zobaczę czy wole 5 dni treningu i 2 przerwy czy rozłożyć te przerwy po 1 [...]
[...] plecach najbardziej moge sobie pozwolić na troche slabsza technikę kosztem ciężaru w porównaniu do innych partii i nie ucierpi na tym ich rozwój...ale za to klatka czy barki duzo gorzej znoszą cos takiego i tu bardziej o technikę trzeba zadac bo albo barki sie włączaja do pracy za bardzo albo triceps.. ale tu właśnie genetyka ma duże znaczenie , [...]
[...] plecach najbardziej moge sobie pozwolić na troche slabsza technikę kosztem ciężaru w porównaniu do innych partii i nie ucierpi na tym ich rozwój...ale za to klatka czy barki duzo gorzej znoszą cos takiego i tu bardziej o technikę trzeba zadac bo albo barki sie włączaja do pracy za bardzo albo triceps.. ale tu właśnie genetyka ma duże znaczenie , [...]
Siema! Czy ktoś może miał do czynienia z tą firmą i czy może powiedzieć coś więcej? Legit? Z góry wielkie dzięki za odpowiedź! ;-) PS. Mignął mi już post związany z tym samym propkiem, ale nie było za dużo informacji odnośnie niego, a więc może wiedza na jego temat się poszerzyła :-D /SFD/2020/11/19/c5e0500aaa0641d2b3ac6dd564383a85.jpg [...]
W przyrodzie nie ma nic za darmo. Wykazano, iż organizm bardzo niechętnie buduje mięśnie, gdyż jest to związane z ogromnym kosztem energetycznym. Niestety, w momencie, gdy chcesz poprawić jakość muskulatury (pozbyć się zwałów tłuszczu), poniesiesz mniejsze lub większe straty masy mięśniowej. Dlaczego? Bo ograniczasz podaż tłuszczów i/lub [...]
Zgadzam się ogólnie z tym: Ale dla mnie zdecydowanie jest za dużo elementów lewicowych w gospodarce. Masa nierentownych państwowych przedsiębiorstw, utrzymywanie związków zawodowych, dużo socjalu, wysokie podatki, skomplikowane podatki, masa biurokracji, przymusowy ZUS, rozbudowany aparat państwowy. tylko tak zauważam w poście wyżej, że wolny [...]
Ale dla mnie zdecydowanie jest za dużo elementów lewicowych w gospodarce. Masa nierentownych państwowych przedsiębiorstw, utrzymywanie związków zawodowych, dużo socjalu, wysokie podatki, skomplikowane podatki, masa biurokracji, przymusowy ZUS, rozbudowany aparat państwowy.
za dużo cardio, za mało kcal - to tak na pierwszy rzut oka. Agata Zając z tego co zdążyłam zobaczyć to też cardio, więc treningowo - średnio. pokaż nam jak jesz i jak wyglądasz jeszcze
nic Ci nie grozi, jak będzie go za dużo to po prostu możesz mieć problemy z "gazami", ale to odczujesz od razu, żadnych innych negatywnych konsekwencji nie musisz się obawiać
18.11 środa Tym razem tylko rozciaganie bioderek wg filmików Angeli: https://youtu.be/fFN4Zzjy3Zo https://youtu.be/Dd1x16kNyZI Następnym razem mam zamiar wypróbować film od Szajby a na bioderka to: https://youtu.be/Qzh21hunffY Spacer był, ale krótki (pewnie maks 2km) i raczej spokojny. Nie włączyłam zapisu aktywności. I jeszcze wrzucam taką [...]
Zdecydowanie za dużo ćwiczeń. Więcej nie znaczy lepiej. Tak jak pisałem, 3-4 ćwiczenia na trening, nie na partię. Nie widzę sensu więcej przy twoim stopniu zaawansowania i treningu pod sztuki walki. Z tego planu byś nie był w stanie się zregenerować. Kolejność ćwiczeń również beznadziejna. Zaczynaj od ćwiczeń angażujących najwięcej/największe [...]
Czytam z zazdrością o aparacie, bo sama bardzo chcę w końcu założyć. Nie mogę się doczekać :-) Będę trzymać kciuki za znalezienie nowej pracy - takiej, która przyniesie Ci dużo satysfakcji i spełnienia ;-) dzięki Miss :-) w sumie to ja bardzo długo się zastanawiałam nad aparatem, najpierw nie mogłam znaleźć dobrego orto, potem kasa szła na wesele [...]
Witam serdecznie, Panowie i Panie krótkie i szybkie pytanko. Zacząłem trenować sztuki walki od niedawna z zajawki i zamiarem zrzucenia kilogramów i od tego pobolewają mnie stawy, myślę, że względu na moją wagę (ok. 105 kg na 188cm wzrostu). Dodatkowo jak zwykle na jesień lubię zainwestować w jakieś witaminy. Czy dobrym połączeniem dla mnie na [...]
Pomocy ziomeczki
